中医非常注重养生保健，无数的医学家、养生家和道家、佛家的先哲们通过不懈地努力，总结出了一套可行的养生保健方法，它集精神调养、药膳食疗、养生功法等为一体，从而达到预防疾病、强身健体、防止衰老、延年益寿的目的。

养生可以预防疾病

     《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“圣人不治已病而治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井、斗而铸兵，不亦晚乎？”中医历来主张“上工治未病，中工治已病”，就是说，高明的医生都是很重视预防疾病的。春夏秋冬四季，应随着时令的转换，调整饮食、衣着和生活方式；日常生活中，衣食住行须符合养生之道。这样才能防止疾病的侵袭，保证全家人的健康。

养生可以平衡阴阳

      阴，就是阴精、阴液，中医把对人体有滋养作用的物质称为阴；阳，就是阳气、元阳，中医认为阳气是支撑人体新陈代谢的主体部分。阴阳两个方面的相互作用，维持着人体正常的生命活动。阴虚和阳虚都是引起人体不适甚至疾病的原因，阴虚需要补阴，阳虚需要补阳，而正确的养生方式就是平衡阴阳，促进新陈代谢，使机体达到最理想的状态。

养生可以美容养颜

      爱美是人的天性，中医养生的方式是一种既健康又见效的美容方法。我们为您提供了简单、全面、有效的多种方法，让您一看就懂，一学就会。我们介绍的头发护理、面膜制作以及养颜汤粥的煲法，可以让您轻轻松松拥有清水芙蓉般的娇颜。

      掌握了行之有效的养生保健方法，您就可以从容地应对全家人的健康问题了。